Sports- og afspændingsmassør - RING 93 60 65 09 for akut tid

Dyb massage stimulerer blodcirkulationen og lymfesystemet, varmer og smidiggør spændte muskler og bindevæv. Det er særligt nyttigt med afslappende massage ved sportsskader og hårdt fysisk arbejde af få afspændt og helet overbelastede muskler.

Jeg benytter mange forskellige greb og teknikker som sports, dybde- og triggerpunkt massage, bindevævsmassage og MFR for ryg, skulder og nakkesmerter.

Det er vigtigt at arbejde med den dybe vejrtrækning, så du kan komme længere ud i dine stræk, give slip på ømme og spændte muskler.

Myofascial Release er en specialiseret manuel terapi, der kan anvendes nænsomt og effektivt til muskelspændinger i fascien omkring led og ligamenter.

Ved overtræning, stress og traume kan muskelbånd og hinder blive overspændte. Frigivelse af fascien bidrager til smertelindring, når muskelfibrene bliver smidiggjort.

Følesansen stimuleres ved berøring og det parasympatiske nervesystem aktiveres, hvilket betyder hjerneaktivitet, blodtryk og pulsen falder. Den dybe massage lindrer ubehag, smerter og hjælper dig med at restituere efter overbelastning.

Nedbrud og arvæv efter sportsskader har brug for stræk, bevægelse og gennemstrømning, så du som sportsudøver kan føle velvære og yde dit bedste.

BOOK MASSAGE HER

Som massør har jeg mulighed for at opfange symptomer på overbelastning tidligt, derfor er massage meget effektivt til forebyggelse og stressbehandling.

Allerede efter din første massage kan du mærke forskel.

Den dybe massage fungerer også som afspænding og smertelindring ved stillesiddende kontorarbejde, uhensigtsmæssig arbejdsstilling og repetitiv belastning.

Massagen renser lymfesystemet og gør kroppen i stand til effektivt at komme af med affaldsstoffer.

Myoser og spændinger i lænd, ryg og nakke bliver løsnet og afspændt.

BOOK MASSAGE HER

Som massør har jeg hyppigt klienter med én eller flere symptomer på stress. Symptomer og kroppens reaktioner på vedvarende overbelastning som hovedpine, nakke-, mave-, led- og muskelsmerter, svimmelhed, kvalme, synsforstyrrelser, prikkende og sovende fornemmelser i hænder, fødder og ansigt.

Er du trist, føler dig truet, presset, sårbar overfor kritik, træt, rastløst eller irritabel og begynder det at påvirke din adfærd på arbejdspladsen og familien, så er det på tide du tage ansvar, søge hjælp og tage dit liv op til revision.

Jeg tilbyder 90 min. Stress screening og indledende samtale om hvordan du trives. Du fører en anti-stress dagbog over kvaliteten af din søvn og får overblik over dit stress niveau. Du får coping strategier, så du hurtigt kan komme tilbage i balance. I din plan opstiller du mål, så du ved hvad du skal arbejde på til næste gang vi mødes.

Du kan vælge at kombinere din anti-stressbehandling med massage, for at få kropskontakt og berolige dit nervesystem. Du får en effektiv behandling og et synligt overblik over din fremgang.

BOOK SAMTALE HER

"Jeg var til 3 samtaler – hver gang lavede vi en test over, hvordan det gik og gennemgik dagbogen. Det kunne tydeligt ses, at jeg fik det bedre og bedre. Hver gang fik jeg nye mål at arbejde med. Efter 6 uger havde jeg ingen symptomer tilbage. Jeg brugte også at få massage af Charlotte, dette hjalp med at få kroppen afstresset. For mig var det den perfekte kombination.

Jeg kan kun på det kraftigste anbefale Thauer Anti Stress metoden og Charlotte Rehn. Jeg er meget taknemmelig for jeg fik behandling, inden jeg gik helt ned og måtte sygemeldes. Nu er jeg mig selv igen og en erfaring klogere"

BOOK MASSAGE HER

Vi passer på hinanden og følger Sundhedsstyrelsens krav til forebyggelse af smitte.

Hvis du har symptomer, er testet positiv eller er i nær kontakt til en smittet, skal du aflyse din behandling!

Du skal være helt symptomfri i 48 timer før massagen. Tilsvarende aflyser jeg ved sygdom for at beskytte dig.

Vi vasker hænder grundigt og spritter af i klinikken mellem behandlinger. Benyt venligst mundbind eller visir og håndsprit før indgang til klinikken.

Hvis du har spørgsmål eller er i tvivl, bedes du venligst kontakte mig forinden.

Professionel massør i Ballerup. Specialist i stress og mental sundhed. Jeg har over 15 års erfaring med behandling af både sportsfolk og folk med smerter fra stillesiddende arbejde.

Min baggrund er:

Professionel Sportsmassør. Personlig Træner og Specialist i Stress.
Uddannet i England hos Premier Training International, og med over 15 års erfaring indenfor sports-, afspændings- og virksomhedsmassage.
Sportsmassage Therapy, Deep Tissue Massage, Triggerpointing, Myofascial Release,
Certificeret specialist i Stress og mental sundhed Psykisk førstehjælper, Psykiatrifonden.

Mit mantra er:

“For et sundt og autentisk liv skal man lytte efter signalerne i kroppen, geare ned, være god ved sig selv og give kroppen den opmærksomhed den fortjener"

Mine egne erfaringer:

Da jeg begyndte at løbe mine første 5km, 10km, halv- og hel maratons, blev jeg så bidt af løb, skønt udendørsliv og udholdenhedssport, at jeg valgte at følge mit hjerte, og uddanne mig som personlig træner og sportsmassør.

I næsten 12 år har jeg behandlet i England og trænet en lang række klienter til at opnå personlige mål som f.eks. at løbe maraton, IRONMAN, bestige Mt Kilimanjaro, vandre i Nepal og på Nordpolen.